Hovne & tunge ben

Hovne & tunge ben - Årsaker og lindring

Hovne ben kan oppstå av ulike årsaker, inkludert langvarig ståing eller sitting, reiser, graviditet eller overvekt. Oppdag effektive måter å forebygge og redusere hevelse for en enklere hverdag.1

Her er noen effektive tips for deg som har tunge og hovne ben.1,2

  1. Bevegelse og mosjon: Regelmessig fysisk aktivitet stimulerer blodsirkulasjonen og kan bidra til å redusere hevelse i bena.
  2. Hold en sunn vekt: Å opprettholde en sunn vekt reduserer belastningen på bena og kan forebygge hevelse.
  3. Hvile med beina høyt: Hold beina i en forhøyet posisjon når du hviler for å hjelpe til med å redusere hevelse.
  4. Unngå langvarig stillesitting: Ta regelmessige pauser og unngå å være stillesittende eller stående i lange perioder for å fremme god sirkulasjon.

Opplev følelsen av bare ben

Hovne og tunge ben på grunn av dårlig  blodsirkulasjon er vanlig og kan forverres ved for eksempel langvarig stillesitting eller på varme dager.

Prøv Solvenix – et strømpefritt alternativ! Reseptfritt middel med synlig effekt etter kun 4 ukers bruk.

Visste du at Solvenix har lik effekt som støttestrømper etter 12 ukers behandling?3

 
Solvenix product
BESTILL I DAG
Sana Pharma Norge

Fås også på apotek

Når bør du søke medisinsk hjelp for hovne og tunge bein?

Hvis du opplever plutselig hevelse, hevelse i kun ett ben, eller hvis hevelsen er ledsaget av smerte, er det viktig å søke medisinsk hjelp umiddelbart. Profesjonell medisinsk rådgivning er avgjørende for å utelukke alvorlige medisinske tilstander. Vær proaktiv og vær oppmerksom på tegn og symptomer for å effektivt håndtere og forebygge hovne og tunge ben noe som kan forbedre livskvaliteten din.

Referanser:

  1. NHI (21.03.24): https://nhi.no/symptomer/hjerte-og-kar/hovne-ben
  2. NHI.no (14.03.24):  https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/blodaresykdom/venos-insuffisiens-kronisk?page=4
  3. Preparatomtale Solvenix (21.03.24) : https://www.legemiddelsok.no/_layouts/15/Preparatomtaler/Spc/09-6835.pdf